لاستخدام الكمبيوتر مخاطر ... تجنبها
نبهت الاوساط الطبية التشكية إلى أن استخدام الكمبيوتر فــي العمــــــل أو المنزل لساعات طويلـــة يــوميا يـؤدي إلى حدوث إشكالات صحية بسبب الأوضاع التي تتخذ أثناء العمـــــل عليه إبقـــاء الجســم لساعات طــويله دون حركه
ونقلت صحيفـــة ليـــدوفي نوفـــيني عــن منخصصــين بالجــهازالحــركي والعيـون توصياتهم بإتباع إجراءات وقائية عدة0
لتجنب هذه الإشكالات أهمها النهوض من على الكرسي كل ساعـة وإجــراء بعض التمـــــرينات والحرص اثناء العمل علـــــى الكــمبيوتر أن توضــع الأرجــل بشكــل متــواز مع الأرض0
وأكد الدكتور يان بروكيش ضرورة أن تكون الأيدي موضوعة بشكل متواز
على الطاولة وأن لا تكون الركبة بوضع انخفض من الفخذ أما أسفل الكرسي فيجب أن يكون مشدودا قليلا كي لا يثقل عضلة الظهر السفلية .
من جهته شدد طبيب العيون كارل اوت على أهمية وضع شاشة الكمبيوتر في مكان يبعد 50 سنتمترا كحد أدنى او مئه سنتمتر كحد أقصي عن العيون . كما نبه إلى أهمية ان تكون الشاشة موجودة مقابل العين مباشرة وليس إلى الجنب من الجسم ، وفي حال عدم إمكانية تحقيق ذلك أوصى بأن يتم وضع الشاشة وبين الشاشة اكبر من 30 درجة .
وطالب بضرورة الا يستغرق النظر إلى الشاشة بشكل متواصل أكثر من خمس دقائق ثم العمل بعد ذلك على رفع العيون والتطلع إلى أشياء بعيدة والتطلع بشكل دوري أيضا من نافذة المكتب نحو الأفق 0
وأكدت هذه الأوساط أن الكثير من الأجهزة الكترونية تعتبر مصدرا للأشعاعات المضرة للصحة ولهـــذا أوصــت بتجنب
العمل في الأماكن غير المزودة بأجهزة حماية منها 0
موضوع: لاستخدام الكمبيوتر مخاطر ... تجنبها 
1/21/2011, 9:54 am
